[新聞] 艾灸身上五個“金窩窩”,好處多多

人體有些部位是養生的重點,對這些部位常常艾灸,加以養護,能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位,就是養生保健的關鍵所在,它們分別在哪裡呢?

腋窩


極泉穴是手少陰心經的穴位之一,位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常艾灸可以寧心安神,通經活脈,還可調理心痛胸悶、心悸、心干煩渴、肩膀疼痛、心肌炎、心包炎等。

膕窩


膕窩是膝後區的菱形凹槽,裡面的血管和神經非常豐富,經常刺激有行氣活血、緩解痙攣的效果。這裡有一個很重要的穴位叫委中穴,在膕窩正中,為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一,經常艾灸此穴可以調理坐骨神經痛、小腿疲勞、腰部疼痛等。

肚臍窩


肚臍是人體中唯一可以用手觸摸,用眼睛可以看到的穴位,名為神闕。中醫認為,神闕是心腎交通的“門戶”,它內聯十二經脈,因而歷來被醫家視為保健要穴。

神闕位於人體的黃金分割點上,在養生中起著重要的作用,也是調節人體功能的最佳作用點。通過艾灸的刺激,有助於調節人體神經系統和內分泌活動,尤其顯著提高人體免疫功能,從而起到扶正祛病,延年益壽之作用。

一般來說,灸臍還需注意:第一,肚臍有損傷、炎症及孕婦禁灸;第二,一般情況下,空腹是不能進行艾灸的,而且飯後飽腹感比較強的時候也不能進行艾灸。因為艾灸可以疏通經絡、溫補氣血,空腹艾灸,容易導致暈灸的情況。

肘窩


肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷,它是經絡非常密集的地方,我們身體的手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經都經過於此,經常刺激這個部位,可以起到行氣活血、散瘀祛毒的作用。

這裡有一個穴位叫尺澤穴,尺澤穴屬於手太陰肺經的合穴,艾灸此穴位有清瀉肺熱、和胃降逆的作用,可以調理咳嗽、氣喘等問題。

腰骶窩


腰骶窩,俗稱“腰眼”,是人體腰骶部的一個凹陷。腰骶部承受著整個上身的重量,因此隨著年齡的增長,很容易會因腰骶部的勞損而出現腰疼等症狀。

這裡有一個腰陽關穴,位於腰部當後正中線上,第四腰椎棘下凹陷中,命門下約2吋。腰陽關穴在“帶脈”上,為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒,常艾灸此處,能溫煦腎陽、暢達氣血,可以疏通帶脈和強壯腰脊,還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

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2019.12.14