女性都愛美，而氣血不足導致的各種婦科疾病卻會讓人心情沮喪、容顏失色。比如有些女性每個月生理期月經過少，其實很多時候也跟氣血不足有關。
專家介紹，月經過少本身並不會影響患者的身體健康，但是引起月經過少的原因，如內分泌紊亂、宮腔粘連、卵巢儲備功能下降等，可能會給患者的身心健康造成影響。
那麼平時應該如何通過飲食來調理呢？底下為女性朋友介紹了幾款針對不同體質調理氣血的藥膳，不妨一試。
氣血虛弱：
這類女性往往特別容易疲倦，幹啥都提不起精神，總覺得氣短沒力，月經就來淡淡的一點血絲，而且整晚睡不好。
推薦食療方：
1.當歸大棗雞蛋湯
材料：當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個。
做法：一同煮15~20分鐘即可，喝湯、吃雞。
功效：有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完後覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
2.首烏北芪燉雞
材料：何首烏15g，菟絲子15g，益母草15g，覆盆子15g，北芪15g，劉寄奴9g，當歸9g，白芍9g，茯苓9g，川芎9g，雞肉1500g，蔥、姜10g，料酒適量。
做法：
1.將雞處理乾淨，姜去皮，洗淨，拍松，蔥洗淨，切段。
2.將全部藥材洗淨，裝入紗布袋中。
3.將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時後加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。
功效：何首烏可補血養肝、補腎，北芪、茯苓可健脾補氣，菟絲子、覆盆子是補腎助陽的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調經、止痛，當歸、白芍可補血，雞肉可益氣補虛，對於氣虛血虧的女性特別有效。
腎氣不足:
這類女性往往多腰酸腿軟，經常感覺頭暈，耳鳴，看東西模糊，而且經常容易起夜上廁所，月經不僅量特別少，顏色也較暗。
推薦食療方：
1.海馬烏雞湯
材料：雌雄海馬各一隻，烏雞半隻，鹽、料酒適量。
做法：
將海馬弄碎，攪勻，每次用5~10克煲半隻烏雞，一同煮15~20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋。
功效：
海馬有補腎、強身的功效。和烏雞合用有補益腎氣、填精益髓的功效，對於肝腎不足、腰酸腿軟的女性很適合。
2.枸杞板栗蒸土雞
材料：枸杞50g，板栗100g，黨參30g，紅棗20g，薏苡仁50g，土雞 1只，鹽、味精、料酒適量。
做法：
1.黨參洗淨，切段，紅棗泡發，薏苡仁洗淨，枸杞子去雜質，板栗剝殼去皮備用。
2.將土雞處理好去內臟洗淨，放入沸水中燙去血污，備用。
3.將所有的原材料轉入缽中，加入調味料，用大火蒸約3小時，取出即可食用。
功效：
枸杞可滋補肝腎，板栗能補腎氣，黨參是補氣健脾、補肺生津之佳品，土雞可益氣養血，補虛強身，紅棗可益氣補血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，以上幾味搭配，對於肝腎不足，精血生化無源引起的月經過少，經血色暗有很好的改善作。
